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更新时间：2023-11-19 14:46:46
我是大美人第三季3集剧情
第3集: 健康生活类主题
- **“高效健身塑形法”**：健身教练来到节目现场，讲解在家中或办公室就可以进行的简单健身动作，如深蹲、平板支撑等，分析每个动作对身体不同部位的锻炼效果。同时，分享一些健身的注意事项和饮食搭配建议，帮助观众达到更好的塑形效果。